每年，都有令人心碎的新闻刺痛我们的神经——广州市一名16岁学生因学业压力与家庭沟通不畅选择轻生，深圳市初中生藏起自残的手臂却说“只是不小心划到”芝麻财富，中山市一名12岁女孩把“活着没意思”写进日记却被当作“青春期玩笑”。这些发生在广东周边的悲剧，并非偶然，而是青少年心理危机在我们身边的集中爆发。
当养育的核心从“让孩子成才”转向“让孩子健康活着”，我们必须正视：抑郁不是“矫情”，轻生不是“冲动”，背后是未被看见的痛苦与求救。
青少年心理危机不容忽视
中国科学院心理所2019年研究显示，我国约有3000万青少年受心理障碍困扰，抑郁、焦虑为主要类型。更值得警惕的是，心理问题呈现低龄化趋势——2020年上半年，“希望24热线”接到的学生求助中，小学生来电增幅高达95.52%，初中生增长85.78%。
研究数据表明，自杀已成为10-19岁青少年死因第四位，占比6.2%。《教育蓝皮书》对392起青少年自杀案例的分析显示芝麻财富，学业压力是首要诱因，家庭矛盾、师生冲突次之，而心理健康问题被正式提及的案例仅占10%——大量情绪障碍被“叛逆”“抗压能力差”等标签所掩盖。
心理专家指出，自杀往往是多因素累积的结果：显性压力源于学业竞争和升学焦虑；隐性伤害包括家庭沟通缺失、期望过高、社交困境等；而长期情绪积累更是关键因素，许多孩子的心理问题早在低年级就已萌芽，却因未被及时识别而持续恶化。
误诊与错诊：比抑郁更可怕的二次伤害
面对青少年心理问题，家长常陷入两种极端误区：一是忽视型错诊，将抑郁焦虑简单归为“青春期叛逆”，否定孩子的真实痛苦；二是盲目型误诊，未经专业评估就草率贴标签、擅自用药，造成二次伤害。
养育理念亟需从“追求优秀”转向“守护健康”。在广东等地，青少年面临中考升学与一线城市竞争的双重压力，他们的焦虑比以往更加具体。当下，家长的角色应从“监工”转变为“避风港”，教育的重点应从“纠正缺点”转向“接纳不完美”芝麻财富，核心是让孩子相信“累了可以停下来”。
致家长：守护孩子心理健康的四道“防火墙”
接纳真实，放下完美执念。不必强求孩子事事优秀，每个生命都有独特的成长节奏。当孩子考试失利，避免指责“你怎么这么笨”，而是说“没关系，我们一起看看问题在哪”；当孩子情绪低落，不催促“快点好起来”，而是陪伴倾听：“我在这里，愿意听你说。”真正地接纳，才能让孩子建立面对挫折的勇气。
识别情绪信号，重视隐性求助。青少年往往通过行为而非语言传递痛苦信号：突然厌学、失眠或嗜睡、自伤行为（如划手臂）、情绪暴躁或封闭、反复提及“活着没意思”……这些都不是简单的“叛逆”，而是沉重地求救。就像曾提出看心理医生却被忽视的何小晖，或是表面开朗却长期挣扎的刘希芮，他们需要的是被看见。多陪伴、少说教，让孩子确信：“无论发生什么，我们永远和你站在一起。”
科学应对问题，避免两个极端。若孩子持续两周以上情绪异常，需把握三个原则：不主观贴标签：不轻易判定为“矫情”或“抑郁症”，情绪波动不等于心理疾病；寻求专业评估：前往正规医院心理科或青少年心理咨询中心，通过科学评估明确问题；拒绝非正规干预：不信“偏方鸡汤”、不擅自用药，让专业的人做专业的事。
构建支持网络，形成守护联盟。孩子的心理健康需多方协同：主动与学校沟通，了解孩子在校园的状态；鼓励孩子发展兴趣爱好并建立积极的社交关系，是促进其全面成长的关键。遇到困难时，善用心理热线（如希望24热线）、亲友支持等资源。让孩子明白，他的身后有一个完整的支持体系，而非孤军奋战。
每个孩子都是独一无二的花期，抑郁只是暂时的阴霾。作为家长、教育者和社会成员，我们不必做完美的教育者，但一定要做“看见孩子痛苦”的陪伴者、“愿意主动求助”的行动者。
文：番禺融媒记者 刘莉 通讯员 姚姚
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